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主料

糙米

100g

西蘭花

80g

豆腐

70g

紫菜

1g

面粉

1湯匙

脆海苔

4片

枸杞

8粒

齊善素烤鰻

1片（57g)

佐料

水 、 橄欖油 、 鹽 、 黑胡椒分 、 麻油 、 齊善齋蠔油 、 清水 、 糖

制作方法