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<雨水驚蟄春分>

春雷乍動(dòng),驚醒冬眠的動(dòng)物

雨水之后,氣溫回暖較快,除東北、西北地區仍呈現冬日景象外,我國大部分地區平均氣溫已升到0°C以上,長(cháng)江流域大部分地區已漸有春雷,民間認為蟄伏于地下越冬的小動(dòng)物被雷震驚醒,開(kāi)始出來(lái)活動(dòng),故取名驚蟄。我國古代將驚蟄分為三候:「一候桃始華;二候倉庚鳴;三候鷹化為鳩�！�

<卯時(shí) 現辰時(shí)(7-9點(diǎn)) 巳時(shí)>

養生提醒：此時(shí)氣血流注于胃，足陽(yáng)明胃經(jīng) 活躍

頭面部

足第二趾

承泣穴

厲兌穴

養生依據：辰時(shí)(7-9點(diǎn)),胃經(jīng)最活躍,是吃早餐的黃金時(shí)段。此時(shí)胃腸消化吸收能力最強,可將營(yíng)養高效輸送至各臟腑,滋養身體。忽視早餐易導致胃酸過(guò)多,長(cháng)期空腹可能誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等病。飯后適度按摩胃部或散步,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。

養生建議：早餐要吃好,食物水為主,飯后宜輕緩運動(dòng),助消化

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