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營(yíng)養
GI
嘌呤
能量
蛋白質(zhì)
飽和脂肪酸
EPADHA
碳水化合物
膳食纖維
鈣
磷
鎂
鉀
鈉
氯
鐵
碘
鋅
硒
銅
氟
鉬
鉻
維生素A
維生素D
維生素E
維生素K
維生素B1
維生素B2
煙酸
維生素B6
葉酸
維生素B12
泛酸
生物素
膽堿
維生素C
高維生素A食物
紫蘿酮衍生物的總稱(chēng)。一種脂溶性維生素。有維生素A1 及維生素A2 兩種。為某些代謝過(guò)程,特 別是視覺(jué)的生化過(guò)程所必需。來(lái)源國標[ WS/T 476—2015 定義3.6.2.1 ] 維生素A 有助于維持暗視力。 維生素A 有助于維持皮膚和黏膜健康。 維生素A 有助于維持正常視力。 維生素A 有助于維持免疫系統的正常生理功能。
1、防治夜盲癥和視力減退,有助于對多種眼疾的治療; 2、有抗呼吸系統感染作用; 3、有助于免疫系統功能正常; 4、生病時(shí)能早日康復; 5、能保持組織或器官表支的健 6、有助于祛除老年斑; 7、促進(jìn)發(fā)育,強壯骨骼,維護皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙齦的健康; 8、有助于對肺氣腫、甲狀腺機能亢進(jìn)的治療。
全部
鮮豆蔬菜
肉禽蛋奶
糧油調味
排名
食物名稱(chēng)
每百克含量(μg)
1
辣椒
14776.2μg
2
紅辣椒(干)
14776.2μg
3
辣椒面
14776.2μg
4
辣椒磚
14776.2μg
5
紅尖椒
14776.2μg
6
鴨肝
11972.1μg
7
鵝肝
9299.4μg
8
綿羊肝
7383.6μg
9
山羊肝
7383.6μg
10
羊肝
7383.6μg
11
豬肝
6495μg
12
紅薯
5765.4μg
13
牛肝
5069.4μg
14
胡蘿卜
5011.8μg
15
番薯
4256.1μg
16
紅薯
4256μg
17
白薯
4256μg
18
番薯粉
4256μg
19
青蘿卜
3476.1μg
20
蘿卜葉
3476.1μg
21
雞肝
3323.4μg
22
蒲公英葉
3048.3μg
23
菠菜
2813.1μg
24
萵筍
2613μg
25
萵筍葉
2613μg
26
南瓜
2553.9μg
27
方瓜
2553.9μg
28
金瓜
2553.9μg
29
西芹
2527.2μg
30
木耳菜
2400μg
31
蒔蘿
2315.4μg
32
生菜
2221.5μg
33
油麥菜
2221.5μg
34
結球生菜
2221.5μg
35
香葉
1855.5μg
36
月桂葉
1855.5μg
37
鼠尾草
1770μg
38
香菜籽
1755μg
39
香麻葉
1667.7μg
40
羅勒
1582.5μg
41
羽衣甘藍
1505.7μg
42
百里香
1425.3μg
43
大白菜
1340.4μg
44
娃娃菜
1340.4μg
45
圓包菜
1340.4μg
46
奶白菜
1340.4μg
47
韭菜(鮮)
1305.9μg
48
韭黃
1305.9μg
49
韭菜(干)
1305.9μg
50
韭菜花醬
1305.9μg
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