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魷魚(yú)的營(yíng)養成分
84千卡/352千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
84千卡
4%
蛋白質(zhì)
17.4g
29%
脂肪
1.6g
3%
碳水化合物
-
-
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
244mg
-
脂類(lèi)
膽固醇
268mg
89%
礦物質(zhì)
鈉
110mg
6%
磷
19mg
3%
鉀
290mg
14%
鎂
42mg
14%
鈣
44mg
6%
氯
-
-
硫
-
-
鐵
0.9mg
6%
鋅
2.38mg
22%
碘
-
-
硒
38.18μg
64%
氟
-
-
銅
0.45mg
56%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
35μg
4%
維生素D
-
-
維生素E
1.68mg
12%
維生素K
-
-
維生素B1
0.02mg
1%
維生素B2
0.06mg
4%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
1.6mg
11%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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